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美食做法推荐:油菜炒鸡蛋、素食午餐乳蛋饼、营养西瓜皮瘦肉汤

发布日期:2021-10-22 01:37浏览次数:
本文摘要:经由了一天的休整,这时的您是否格外的轻松呢,想好和家人一起品味什么样的美食了吗?美食是一种幸福,品味是一种情趣,能吃者获得一份暖胃的享受,会吃者找到一份心的平静。很兴奋和大家认识,在接下来的日子里,小编天天会给大家推荐几道鲜味佳肴以及烹饪方法,我对于美食的热爱,如果用一句话来形容,那就是:唯美食与爱不行辜负。

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经由了一天的休整,这时的您是否格外的轻松呢,想好和家人一起品味什么样的美食了吗?美食是一种幸福,品味是一种情趣,能吃者获得一份暖胃的享受,会吃者找到一份心的平静。很兴奋和大家认识,在接下来的日子里,小编天天会给大家推荐几道鲜味佳肴以及烹饪方法,我对于美食的热爱,如果用一句话来形容,那就是:唯美食与爱不行辜负。我热爱与他人分享美食,因为通报美食就是通报快乐,我很是真诚希望能和大家一起,一起制作美食,实验鲜味,让我们一起加油吧!今天第一道美食:油菜炒鸡蛋 推荐指数:5星 操作指数:2星油菜炒鸡蛋油菜是菜市场上最普遍的一种青菜,物美价廉,不分季节都能买到,油菜中含有的维生素是人体所需的重要营养物质,由于这种低脂蔬菜富含大量的植物纤维,能淘汰脂肪吸收,资助促进胃肠蠕动,经常吃一点,能起到健脾养胃的作用,多吃也不易发胖。质料:油菜250g、柴鸡蛋2个、食盐2g、花生油10ml、芝麻香油3ml做法1.鲜嫩的小油菜用刀切去带泥沙的根部,先将老叶子和菜根去除,再用手将嫩绿的油菜叶子分掰成单片,用清水淘洗两三遍,确保将每一片菜叶都清洗洁净。

2.油菜清洗洁净后沥水备用,然后将鸡蛋磕入碗中,加入一点点温水,用筷子充实搅拌至卵白蛋清充实融合。3.热锅热油,中火加热,改小火徐徐倒入鸡蛋液,让蛋液滑入热油中匀称受热后逐渐隆起鼓。

4.锅底的蛋液凝固成鸡蛋饼,用筷子快速搅拌将蛋饼划成巨细纷歧的随形鸡蛋块,用锅铲将鸡蛋块盛出备用。5.使用炒鸡蛋留的底油加热,放入沥干的油菜,大火快速翻炒,炒至叶片变色变蔫巴时,将炒好的鸡蛋块下锅,快速翻炒匀称。

6.出锅前加入适量食盐调味,淋入少许芝麻香油提味即可。接下一道美食:素食午餐乳蛋饼 推荐指数:5星 操作指数:2星素食午餐乳蛋饼质料:酸奶油100克、鸡蛋1个、面粉1杯、红洋葱1个、大蒜适量、香菜适量、辣椒粉1茶匙、沙棘粉1汤匙、燕麦片1/2杯、橄榄油2汤匙、鸡蛋6个、酸奶油100克、辣椒1个、蘑菇适量、菠菜适量、西兰花适量、盐适量、黑胡椒适量做法1.烤箱预热至200度,在大馅饼盘中涂抹油、黄油或烹饪喷雾剂。2.酸奶油和鸡蛋放在一个大碗里搅拌混淆。添加燕麦片和面粉, 加入橄榄油,揉面团,直到面团变得平滑,将面团铺在馅饼盘上,确保面团笼罩饼盘。

2.切碎辣椒、蘑菇、西兰花、红洋葱、大蒜和香菜,放在一个碗中混淆,铺在面团上。3.鸡蛋、沙棘粉和香料一起搅拌,将它们与酸奶油或奶油奶酪缓慢混淆。4.鸡蛋混淆物匀称地倒在馅料上,将混淆物在碗中搅拌以确保香料匀称漫衍在混淆物中。5.烤箱中烤制乳蛋饼约莫45分钟,或者直到顶部定型且略有膨化,食用前冷却30分钟,配沙拉或蔬菜切片食用。

今天最后一道美食:西瓜皮瘦肉汤 推荐指数:5星 操作指数:2星西瓜皮瘦肉汤西瓜皮瘦肉汤,夏日食用,好喝不上火,清解暑热,用于暑热烦渴。质料:西瓜皮适量、瘦肉适量、葱适量、姜适量、蒜适量、胡椒粉适量、糖少许、盐适量做法1.西瓜皮适量,去掉绿皮,切条,用淡盐水浸泡2分钟。2.瘦肉过热水焯一下,捞出,切小块,葱姜蒜适量。

3.热锅,加入适量水,大枣两颗,中火慢炖,45分钟左右,加热适量盐调味,滴几滴香油,出锅即可。好了,今天时间不早了,小编今天分享的美食就到这里了,日后另有更多美食烹饪方法,最后希望大家多多转发、收藏,也可以在下方评论区留下你想要的美食烹饪方法,您的每次认可是我前进的动力,我会继续努力与大家分享,最后希望大家幸福完满生活。


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